PHR: соцсети запускают опасную цепочку, которая незаметно подрывает здоровье
Продолжительное использование социальных сетей может ухудшать сон студентов, а затем влиять на их оценку собственного здоровья. Такую последовательную связь обнаружили ученые Университета Джорджа Мейсона.
В исследовании участвовали 349 студентов первого курса в возрасте от 18 до 24 лет. Участники трижды заполняли анкеты: в августе 2019 года, феврале и августе 2020-го. Ученые оценивали продолжительность использования социальных платформ, качество сна и субъективное состояние здоровья.
Более высокая активность в соцсетях в начале учебного года позволяла прогнозировать ухудшение сна через шесть месяцев. Еще через полгода студенты с нарушениями сна чаще оценивали свое здоровье как неудовлетворительное. Авторы считают, что сон может быть промежуточным звеном между цифровыми привычками и последующим самочувствием.
При этом исследователи получили неожиданный результат. С ухудшением сна было связано общее время в социальных сетях, тогда как отдельной устойчивой зависимости от использования платформ именно ночью обнаружить не удалось. Ученые допускают, что эффект может зависеть от яркости экрана, воздействия света на выработку мелатонина и других факторов.
Молодые люди проводят в социальных сетях около пяти часов в день. Более 85% участников ежедневно пользовались несколькими крупными видеохостингами и социальными платформами. При рекомендованных семи-девяти часах сна примерно треть студентов спит менее семи часов.
Авторы не утверждают, что социальные сети непосредственно вызывают проблемы со здоровьем. Данные основывались на самостоятельных ответах участников, а часть студентов выбыла из наблюдения. Для подтверждения причинной связи потребуются дополнительные продолжительные исследования. Работа опубликована в журнале Public Health Reports.
Убийца отпустил свидетельницу и сам вывел милицию на свой след
В Китае заявили о рисках для Финляндии из-за ядерной инициативы
Россия запустила арктический мегапроект с запасами в 51 млрд баррелей нефти
Достоверные новости всегда под рукой — в канале «МК» в MAX
Источник: www.mk.ru